Список публикаций по ключевому слову: «weightlifting»

В статье показано, что в тренировочном процессе современных тяжелоатлетов высокой квалификации применяются комбинации нескольких наиболее эффективных методов развития мышечной силы. В ходе подготовки работы был проведен анализ научно-методической литературы по теме исследования. Также изучению подверглись тренировочные планы квалифицированных тяжелоатлетов. Результаты исследования позволяют сделать вывод о том, что от 70% до 90% от общей величины тренировочной нагрузки квалифицированных тяжелоатлетов приходится на упражнения, выполняемые с применением метода повторных усилий и метода кратковременных максимальных напряжений.